Φόρουμ της Νεολαίας Βορειοηπειρωτών

ΟΤΑΝ ΚΟΨΕΤΕ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ:


Σε 20 λεπτά:
Η πίεση του αίματος και οι σφυγμοί πέφτουν στο κανονικό. Η θερμοκρασία των άκρων ανεβαίνει στο κανονικό.

Σε 8 ώρες:
Το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα πέφτει στο κανονικό. Το οξυγόνο ανεβαίνει στα φυσιολογικά επίπεδα.

Σε 24 ώρες:
Μειώνεται η πιθανότητα καρδιακής προσβολής.

Σε 48 ώρες:
Ενδυναμώνει η γεύση και η όσφρηση.

Σε 72 ώρες:
Η αναπνοή αρχίζει να λειτουργεί ομαλότερα. Αυξάνεται η χωρητικότητα των πνευμόνων.

Από 2 εβδομάδες έως 3 μήνες:
Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται. Το περπάτημα γίνεται ευκολότερο. Η λειτουργία των πνευμόνων αυξάνεται κατά 30%.

Από 1 έως 9 μήνες:
Σταματάει ο βήχας και η κούραση. Η αναπνοή διαρκεί περισσότερο. Αρχίζει η ανάπλαση του ενδοθηλίου των βρόγχων.

Μετά από 5 χρόνια:
Ο θάνατος από καρκίνο του πνεύμονα στο μέσο καπνιστή (ένα πακέτο την ήμερα) μειώνεται (κατά 50%) από 137 ανά 100.000 σε 72 ανά 100.000.

Μετά από 10 χρόνια:
Οι προκαρκινικές κυψέλες αντικαθίστανται. Οι πιθανότητες άλλων καρκίνων (στόματος, λάρυγγα, οισοφάγου), κύστεων (νεφρών και παγκρέατος) μειώνονται.

-----------------------------------
Άσχετο λίγο με την Ελληνική συνείδηση και τα λοιπά, αλλά δεν παύουμε να είμαστε ενεργά μέλοι μιας κοινωνίας που έχει και άλλα προβλήματα.

Θα ήθελα περισσότερο οι καπνηστές να μας πουν τι πιστεύουν για το κάπνισμα και τις συνέπειες που αυτό έχει στην υγεία τους.

Meta apo 10 xronia kai MIA mera pernaei o mparmpa Kitsos (etwn 70) me to Datsun tou se paei voltitsa kai se stelnei ekei pou den mporese to tsigaro gia 10 xronia.

Re kapniste alla me metro...

pos fenontai aftoi pou kapnizoun!
to kapnisma vlaptei sovara...tin ygeia kai tin psixologia...

sygxaritiria ioulie!!!

0ι εχθροί του εμβρύου
Το κάπνισμα
Το τσιγάρο δεν βλάπτει μόνο εσάς. Αυτό το ξέρετε ήδη, αλλά σίγουρα σκέφτεστε -όπως οι περισσότεροι από εμάς- ότι οι ασθένειες περνούν το κατώφλι των άλλων. Η συνήθειά σας, όμως, αυτή επηρεάζει με πολλούς τρόπους το μωράκι σας, γιατί το κάπνισμα:

Δημιουργεί κακής ποιότητας πλακούντα και τον φθείρει νωρίτερα από τη φυσιολογική... ημερομηνία λήξης του. Έτσι, αντί ο πλακούντας να λειτουργεί σαράντα εβδομάδες, στην περίπτωση που καπνίζετε ζει μόνο τριάντα έξι ή το πολύ τριάντα οκτώ. Αν δεν μπορείτε, λοιπόν, να απαρνηθείτε το τσιγάρο, τουλάχιστον μην το αποκρύψετε από το γιατρό σας. Πρέπει να είναι ενημερωμένος, για να παρακολουθεί την κατάσταση του πλακούντα.
Αυξάνει σημαντικά (σχεδόν διπλασιάζει) τον κίνδυνο αποβολής. Περιορίζει την ανάπτυξη του εμβρύου. Αυτό συμβαίνει, γιατί τα προϊόντα της καύσης του τσιγάρου παράγουν ορισμένες ουσίες στο αναπνευστικό σας σύστημα, όπως το διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο δεσμεύεται πιο εύκολα από την αιμοσφαιρίνη στο αίμα σας. Έτσι, αντί η αιμοσφαιρίνη να δεσμεύει μόρια οξυγόνου και να τα μεταφέρει στο έμβρυο, για να αναπνέει, δεσμεύει διοξείδιο του άνθρακα, με αποτέλεσμα να φτάνει λιγότερο οξυγόνο στο παιδί, το οποίο, τελικά, θα γεννηθεί με μικρότερο βάρος από το κανονικό. Φανταστείτε το μωρό σαν ένα φυτό που δεν ποτίζεται καλά, δεν αναπτύσσεται κανονικά και μαραζώνει...
Διπλασιάζει σχεδόν το ενδεχόμενο ενός πρόωρου τοκετού.
Είναι δυνατόν να προκαλέσει συγγενείς δυσπλασίες ή ανωμαλίες στο κεντρικό νευρικό σύστημα του παιδιού.
Ενισχύει τον κίνδυνο θανάτου του παιδιού στην πρώτη εβδομάδα της ζωής του. Μια πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι ακόμα και αν ένα παιδί από καπνίστρια μητέρα γεννηθεί τελικά γερό, μπορεί να παρουσιάσει μειωμένη ικανότητα μάθησης και προβληματική συμπεριφορά, με αποτέλεσμα να λέει ψέματα, να κλέβει και να είναι βίαιο. Φαίνεται, δηλαδή, ότι ο καπνός από το τσιγάρο μακροπρόθεσμα θολώνει τις πνευματικές του δυνατότητες και αμβλύνει την ηθική του. Ίσως θεωρείτε το πόρισμα αυτής της μελέτης κάπως υπερβολικό. Τα επακόλουθα, όμως, του παθητικού καπνίσματος δεν σηκώνουν αμφισβήτηση. Η παρουσία σας σε χώρους καπνιστών, ακόμη και αν δεν βάζετε το τσιγάρο στο στόμα σας, ενέχει κινδύνους όχι μόνο για εσάς, αλλά και για το μικρό σας. Ο οργανισμός σας απορροφά μεγάλη ποσότητα νικοτίνης, που έχει εξίσου κακή επίδραση στην υγεία. Γι' αυτό, άλλωστε, τα παιδιά, που μεγαλώνουν σε περιβάλλον καπνιστών, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να πάθουν κάποιο αναπνευστικό νόσημα σε σύγκριση με άλλα, των οποίων οι γονείς δεν καπνίζουν.

ΕΓΩ ΚΑΠΝΙΖΩ, ΑΛΛΑ ΠΡΑΤΤΩ ΣΩΣΤΑ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

Κάπνισμα: βλάπτει σοβαρά τις γυναίκες

Μπορεί να κάνει κακό σε όλους, τις γυναίκες όμως τις βλάπτει ακόμα περισσότερο.

Μάθετε ποιους κινδύνους «εγκυμονεί» το τσιγάρο και γιατί είστε πιο ευάλωτη από ό,τι ο σύντροφός σας.




Τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα ο αριθμός των γυναικών που καπνίζουν ξεπερνά κατά πολύ τον αντίστοιχο των αντρών. Ίσως να φταίει το ότι είμαστε πιο επιρρεπείς στο στρες και, αν μη τι άλλο, οι συνεχείς μας προσπάθειες να ανταποκριθούμε σε όλους αυτούς τους ρόλους (της συζύγου, της μητέρας, της εργαζόμενης…) αποτελούν αστείρευτες πηγές άγχους. Κι από ό,τι λένε, ένα τσιγάρο είναι χαλαρωτικό. Μόνο που το τίμημα είναι πολύ ακριβό.
Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες Βρετανών επιστημόνων, ενώ το προσδόκιμο όριο ηλικίας έχει αυξηθεί κατακόρυφα την τελευταία πενταετία, ο δείκτης βελτίωσης όσον αφορά στις γυναίκες έχει μειωθεί σημαντικά. Και το τσιγάρο είναι ένας από τους λόγους...

Οι κίνδυνοι για την υγεία


Οι καπνίστριες έχουν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, ενώ έχει αυξηθεί σημαντικά ο αριθμός όσων πεθαίνουν από καρκίνο του πνεύμονα, που είναι και ο σημαντικότερος κίνδυνος από την κακή αυτή συνήθεια. Ενισχυμένα είναι άλλωστε και τα ποσοστά καπνιστριών που παρουσιάζουν καρκίνο της ουροδόχου κύστης. Επίσης, οι γυναίκες που καπνίζουν έχουν 4-6 φορές μεγαλύτερες πιθανότητες να πάθουν καρδιακή προσβολή από ό,τι οι μη καπνίστριες, ενώ ο κίνδυνος αυξάνεται ανάλογα με τον αριθμό των τσιγάρων που κάνουν καθημερινά. Οι διαταραχές στον κύκλο, η μειωμένη γονιμότητα (μέχρι και 40%) και η πρόωρη εμμηνόπαυση είναι ακόμα τρία χαρακτηριστικά όσων αρέσκονται στη γεύση του καπνού. Επίσης, αν το κάπνισμα δεν σταματήσει ούτε στην περίοδο της εγκυμοσύνης, αυξάνονται οι πιθανότητες για αποβολή, πρόωρο τοκετό και απόκτηση ελλιποβαρών μωρών. Τα νεογέννητα των γυναικών που κάπνιζαν ένα με δύο πακέτα τσιγάρα την ημέρα εμφανίζουν τέσσερις φορές πιο επιβαρημένη πνευματική λειτουργία σε σύγκριση με τα παιδιά των μη καπνιστριών. Παρ' όλα αυτά, όμως, το 25% των Ελληνίδων δεν απαρνιέται το κάπνισμα στην εγκυμοσύνη.

Ξέρετε ότι…
...είναι πιο εύκολο για τις γυναίκες να εθιστούν στη νικοτίνη, γιατί ο οργανισμός τους είναι πιο δεκτικός σ' αυτή την ουσία;

Ποτέ δεν είναι αργά
Έχετε πια συνειδητοποιήσει ότι το κάπνισμα κάνει τεράστιο κακό στην υγεία σας, αλλά καπνίζετε ήδη 10 χρόνια. «Μάλλον δεν θα είχε νόημα να σταματήσω τώρα», σκέφτεστε. Κάνετε μεγάλο λάθος.
Πετάξτε αμέσως τα τσιγάρα σας. Τα οφέλη θα αρχίσουν να γίνονται ορατά από τα επόμενα κιόλας λεπτά. Έτσι, ύστερα από...
... 20 λεπτά, η πίεση και ο σφυγμός θα επανέλθουν στα φυσιολογικά επίπεδα.
... 8 ώρες, η παρουσία νικοτίνης και μονοξειδίου του άνθρακα στο σώμα θα μειωθούν στο μισό.
... 24 ώρες, το σώμα θα αρχίσει να «καθαρίζει» από το μονοξείδιο του άνθρακα. Οι πνεύμονες θα αρχίσουν σιγά-σιγά να αποβάλλουν τις βλέννες και τα άλλα υπολείμματα.
... 48 ώρες, θα εξαφανιστεί από τον οργανισμό η νικοτίνη και θ' αρχίσει να βελτιώνεται η γεύση και η όσφρηση.
... 2-12 εβδομάδες, θα έχει βελτιωθεί αισθητά η κυκλοφορία του αίματος.
...3-9 μήνες, η αναπνευστική λειτουργία θα έχει αυξηθεί κατά 10% και θα έχει μειωθεί ο πρωινός βήχας.
...5 χρόνια, ο κίνδυνος για καρδιοπάθειες θα έχει μειωθεί στο μισό.
...10 χρόνια, ο κίνδυνος για καρκίνο των πνευμόνων θα είναι ίδιος με αυτόν κάποιου που δεν έχει καπνίσει ποτέ.

Με μία «ρουφηξιά»...
... απελευθερώνονται κάθε φορά περίπου 4.000 χημικές ενώσεις, τις οποίες εισπνέουμε. Ένα τσιγάρο στερεί 5,5 λεπτά ζωής, ενώ σε 25 χρόνια ένας καπνιστής 20 τσιγάρων ημερησίως «κόβει» από τη ζωή του κατά 4,5 χρόνια.

Γυναίκες: πιο «ασθενείς» και στην κατάχρηση αλκοόλ
Από ό,τι φαίνεται, έχουν περισσότερους λόγους να αποφεύγουν όχι μόνο το κάπνισμα, αλλά και το αλκοόλ, αφού η υγεία τους είναι πιο ευάλωτη και στις συνέπειες της αυξημένης κατανάλωσής του. Οι ειδικοί που έχουν ασχοληθεί με τα επιμέρους προβλήματα που προκαλεί η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ από τις γυναίκες, έχουν καταλήξει πως επηρεάζει:
Το ήπαρ (συκώτι). Σε σχέση με τους άντρες, στις γυναίκες οι βλάβες στο συκώτι εξαιτίας του αλκοόλ εμφανίζονται σε συντομότερο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν αλκοολική ηπατίτιδα και να πεθάνουν από κίρρωση του ήπατος. Έρευνες που βρίσκονται ακόμα σε εξέλιξη αποκαλύπτουν ότι οι αυξημένες αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ στο γυναικείο συκώτι σχετίζονται με τα οιστρογόνα.
Τον εγκέφαλο. Αποτελέσματα εξετάσεων δείχνουν ότι οι γυναίκες που καταναλώνουν μεγάλη ποσότητα αλκοόλ είναι πιο επιρρεπείς σε εγκεφαλικές δυσλειτουργίες. Πιο συγκεκριμένα, από μαγνητικές τομογραφίες βρέθηκε ότι μια περιοχή το εγκεφάλου, η οποία είναι υπεύθυνη για το συντονισμό πολλών λειτουργιών, συγκρινόμενη με αυτούς αλκοολικών και μη αντρών και μη αλκοολικών γυναικών είναι μικρότερη στις αλκοολικές γυναίκες.
Την καρδιά. Οι γυναίκες -όπως και οι άντρες- που πίνουν καθημερινά 1-2 ποτά, έχουν χαμηλότερο δείκτη θνησιμότητας από όσες κάνουν κατάχρηση αλκοόλ, αλλά και απ' αυτές που δεν πίνουν καθόλου.
Το στήθος. Είναι πολυάριθμες οι μελέτες που έχουν δείξει ότι η μέτρια ή πολύ αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ από γυναίκες αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του μαστού.


Βλάπτει και τα έμβρυα
Μια γυναίκα που πίνει περισσότερο από το ενδεδειγμένο, δηλαδή πάνω από 1-2 ποτά την ημέρα, έχει αυξημένες πιθανότητες να αντιμετωπίσει προβλήματα υπογονιμότητας. Αν συνεχίσει ακόμα κι όταν συλλάβει, τότε θέτει σε κίνδυνο την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου.

Σε τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει κίνδυνος αποβολής, τα μωρά είναι πιθανό να γεννηθούν ελλιποβαρή ή με άλλες σοβαρές αναπτυξιακές διαταραχές.

κοψτε το καπνισμα και ξεκινηστε το μπαφο. ανοιγει ο εγκεφαλος, αλλα μην το παρακανετε γιατι μπορει να τον καψετε!!!

aftoi pou kanoun mpafo den exoun kan eggefalo.opote min anisixeis oti tha ton kapsoun den tithete tetoio thema!